코로나 속쓰림 증상과 대처법을 알아보자

3분만 시간을 내면,
1. 코로나 속 쓰림 원인과 증상을 알 수 있습니다. 
2. 속 쓰림 대처법을 알 수 있습니다. 
3. 속 쓰림에 좋은 음식을 알 수 있습니다. 

 

코로나가 전 세계를 강타한 지 어느덧 3년이 다 되어가고 있습니다. 백신이 개발되고 전파 방지를 위한 다양한 노력이 시도되며 감소되는 듯 보였지만 변이 바이러스의 출현으로 다시 확진자수가 증가하는 등 기승을 부리고 있습니다.

코로나 감염만으로도 위험하지만 후유증 또한 무시할 수 없는데요. 누군가는 완치가 되었음에도 지속되는 후유증에 오랜 시간을 시달리기도 합니다. 그래서 오늘은 다양한 증상 중에서도 속 쓰림으로 고생하시는 분들을 위해 증상과 대처법을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

1. 계속 속이 좋지 않은데 코로나 때문일까요?

• 코로나 증상 중 소화기관 문제 존재 가능
• 면역력 저하로 인한 장부 기능 불균형 초래

코로나 증상은 다양하지만 평균적으로 인후통과 기침 그리고 발열을 동반하곤 합니다. 혹은 몸살 및 두통과 무기력감을 느끼는 분들도 계시며 경우에 따라서 속이 메스껍다거나 구토 혹은 설사와 같은 소화기관 문제를 겪기도 하는데요.

코로나는 원래 기관지에 관련된 질병이라고는 하지만 바이러스 감염 질환이기에 장부 기능상의 불균형을 초래하여 면역 체계가 파괴되어 위장 기능도 함께 저하될 수 있습니다. 그래서 기능성 소화불량이 발생할 수 있고 더부룩함이나 불쾌감 그리고 속 쓰림이 지속될 수 있으니 주의하셔야 합니다.

 

 

2. 속쓰림 대처법

• 충분한 휴식과 수면 필요
• 면역체계의 사이클을 되돌리는 것이 중요

코로나는 기본적으로 바이러스가 인체에 침투하여 면역체계를 무너뜨리는 질환입니다. 그래서 속 쓰림이 지속적으로 이어진다면 다시 몸을 원래의 사이클로 되돌리는 것이 중요한데요.

충분한 수면과 수분 섭취는 물론 체질 개선을 위한 노력을 해주는 것이 좋습니다. 또한 위를 보호하기 위한 노력을 통해 편한 속을 만들어주고 가벼운 운동으로 혈액 순환을 원활하게 만들어 신진대사 기능을 활발하게 하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

 

3. 속쓰림에 좋은 음식

• 맵고 짜고 자극적인 음식은 지양하기
• 비타민이 풍부한 야채 및 순한 음식 섭취

건강한 식단으로 몸에 충분한 영양을 공급하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 우선 위장에 부담이 될 수 있는 맵고 짠 음식은 되도록 지양하고, 지방 함유가 너무 높은 것도 소화에 무리가 될 수 있으니 피하시는 것이 좋습니다.

그리고 비타민과 식이섬유가 풍부한 채소를 많이 섭취하며 자극이 덜한 음식을 드시는 것이 도움이 되는데요. 비타민과 무기질은 면역력을 높이는 데에 도움이 되고, 위장 점막을 자극하지 않는 순한 음식들을 먹어야 무리가 되지 않아 빠른 회복을 도모할 수 있으니 식단을 체계적으로 바꿔보시는 것을 추천해 드립니다. 채소 사러 가기 >>

 

 

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