본문 바로가기
반응형

영양 정보19

차가버섯 상황버섯 영지버섯 효능 3분만 시간을 내시면, 1. 차가버섯의 효능을 알 수 있습니다. 2. 상황버섯의 효능을 알 수 있습니다. 3. 영지버섯의 효능을 알 수 있습니다. 버섯 종류도 참 많습니다. 흔히 아는 표고버섯 팽이버섯 외에도 송이버섯 목이버섯 양송이버섯 느타리버섯 새송이버섯 등등 수많은 버섯들이 존재합니다. 우리나라에서는 식용 목적으로 재배되는 버섯만 해도 무려 500여 종 가까이 된다고 합니다. 하지만 이중에서도 특별한 대접을 받는 버섯들이 있는데 바로 희귀성 가치가 높은 약용버섯들입니다. 일반 사람들은 이름조차 들어보지 못한 생소한 버섯이지만 예로부터 한방약재로서 귀한 대접을 받아왔습니다. 그럼 이쯤에서 궁금증이 생깁니다. 대체 왜 귀하다는 걸까요? 도대체 무슨 효능이 있길래 그토록 비싼 몸값을 자랑하는 걸까요? 시.. 2023. 1. 16.
제대로된 오메가3 복용법을 알아보자 3분만 시간을 내시면, 1. 오메가3 효능과 하루 권장 섭취량을 알 수 있습니다. 2. 오메가3의 올바른 복용법을 알 수 있습니다. 오메가3는 혈액 순환을 촉진하며, 혈관을 깨끗하게 해 주고, 두뇌 발달과 기억력 개선, 안구 건조 완화, 시력 보호 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 오메가3는 이렇듯 많은 효능을 가지고 있어 남녀노소를 불문하고, 다양한 연령층에서 필수 영양제로 섭취하고 있습니다. 하지만, 오메가3를 잘못 섭취할 경우에는 위산이 역류해 속 쓰림이 발생할 수도 있어 올바른 복용법을 따르는 것이 좋습니다. 올바른 방법으로 섭취할 경우, 그 효과를 더욱 높일 수도 있는 만큼 오늘은 오메가3 효능부터 하루 섭취량, 복용법까지 살펴보도록 하겠습니다. 오메가3 영양제 구매하러 가기 >> 1. 오메가.. 2022. 10. 28.
양배추즙 효능과 부작용, 먹는 방법까지 알아봐요 3분만 시간을 내시면, 1. 양배추즙의 효능을 알 수 있습니다. 2. 양배추즙의 부작용을 알 수 있습니다. 3. 양배추즙 먹는 다양한 방법을 알 수 있습니다. 양배추즙은 특유의 성질 때문에 ‘천연 위장 보호제’라는 별명을 가지고 있습니다. 그만큼 속을 편안하게 하고 보호하는 데에도 효과가 있는데요. 양배추에 포함된 비타민 U와 K는 위장 질환 치료약의 원료로 쓰이기도 하는 만큼 위를 튼튼하게 만들어주는 데 도움이 됩니다. 이런 양배추즙을 어떻게 하면 더 잘 먹을 수 있을지, 효능과 부작용은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 1. 양배추즙 효능 설포라판 성분으로 위장 보호 효과 비타민 A, B1, B2, C, 섬유질 다량 함유 해독, 변비 개선, 간 기능 개선 카로티노이드, 리보플라빈 성분으로 대장암과 위.. 2022. 10. 27.
양파즙 효능 부작용 만드는 방법 3분만 시간을 내면 1. 양파의 효능을 알 수 있습니다. 2. 양파즙의 부작용을 알 수 있습니다. 3. 양파즙 만드는 방법을 알 수 있습니다. 양파는 우리 식탁에 많이 올라오는 식재료입니다. 사랑받는 식재료인 만큼 영양성분도 풍부하게 들어 있어 음식 외에 양파즙으로 섭취하는 경우가 있습니다. 오늘은 양파즙의 효능과 부작용, 양파즙을 만드는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 양파즙 사러 가기 >> 1. 양파즙 효능 독소 제거 및 혈전 생성 억제 항산화 및 항암 작용 심혈관 건강 개선 다이어트 효과 뼈 건강 강화 양파에는 메티오닌과 시스틴 성분이 들어있는데 몸 속에 쌓인 납, 카드뮴, 수은 등과 같은 중금속을 제거하는데 효과가 있습니다. 또한 비타민C는 우리 몸 속을 해독하는 역할을 합니다. 양파의 퀘르세틴 성.. 2022. 10. 10.
자양강장 효과 탁월한 침향환 효능 부작용 최근 자양강장 효과 등으로 침향이 매체에 의해서 많이 소개되고 있습니다. 그렇다면 이 침향이라는 것은 무엇이고 어떤 효능이 있을까요. 오늘은 침향이란 무엇이고, 침향환의 효능은 무엇인지, 어떤 부작용이 있는지에 대해서 알아보겠습니다. 침향환 사러 가기 >> 침향이란 침향환 효능 침향환 부작용 1. 침향이란 침향나무 진액인 수지가 굳은 덩어리 사향, 용연향과 함께 3대 향으로 불려 공진단에 사향 대신 들어가기도 공진단은 원기보충에 효능이 있다고 알려진 한약입니다. 이 공진단에는 사향이 들어가는데 사향 대신 들어가게 되는 것이 바로 침향입니다. 침향은 예로부터 사향노루에서 나는 사향, 향유고래에서 나는 용연향과 함께 3대 향으로 부를 만큼 중요한 한약재였습니다. 침향은 팥꽃나무과 침향나무에서 분비되는 수지 .. 2022. 10. 4.
칡즙 효능 부작용 만드는 법 칡은 우리나라 산과 계곡 어디든 무성하게 퍼져 있습니다. 이 때문에 우리에게 매우 익숙한 식물이기도 합니다. 콩과에 속한 여러해살이 덩굴식물인 칡은 많은 경우 칡즙 등으로 복용하게 됩니다. 오늘은 칡즙의 효능과 부작용, 칡즙을 만드는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 칡즙 사러 가기 >> 칡즙 효능 칡즙 부작용 칡즙 만드는 법 1. 칡즙 효능 숙취해소 갱년기 증상 완화 심혈관 질환 예방 및 개선 항염 작용 당뇨병 예방 및 관리에 도움 칡은 예로부터 다양한 효능으로 인해 한약재 등으로 많이 사용되었습니다. 칡즙은 칡을 즙으로 만들어 보다 흡수를 쉽게 만들어 좋은 성분을 섭취 하는 방법입니다. 칡즙은 다이진과 다이제인 성분이 들어있는데 이는 알코올 해독 작용을 합니다. 이는 알코올 섭취 후 생기는 두통, 위경련.. 2022. 10. 3.
검은 산삼 오디 효능 부작용 먹는 법 오디는 뽕나무의 열매입니다. 오디는 검은 산삼이라고 불릴 정도로 건강에 좋은 식품입니다. 오디의 효능과 부작용, 먹는 법에 대해서 알아보겠습니다. 오디 사러 가기 >> 오디 효능 오디 부작용 오디 먹는 법 1. 오디 효능 노화 억제 및 망막 장애, 시력 개선 항암 및 항산화 효과 순환계 질환 개선 및 예방 호르몬 불균형 회복 오디에는 항산화 성분인 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이는 노화를 억제하고 망막 장애, 시력을 개선하는 효과가 있습니다. 특히 안토시아닌의 일종인 C3G는 뛰어난 항산화 역할을 하는 성분입니다. 오디에는 레스베라트롤이 포도의 156배, 땅콩의 780배 이상 들어있습니다. 이 레스베라트롤은 식물이 외부 침입에 대항해 자신을 방어하기 위한 항독성 물질로 우리 몸속에 들어오면 .. 2022. 9. 30.
관절에 좋은 보스웰리아 효능 부작용 총정리 관절에 좋다고 하여 중장년층 이상에게 입소문 나고 있는 보스웰리아. 보스웰리아는 무엇이고 효능은 어떤 것인지, 부작용은 어떤 것인지 알아보도록 하겠습니다. 보스웰리아 영양제 사러 가기 >> 보스웰리아란 보스웰리아 효능 보스웰리아 부작용 1. 보스웰리아란 보스웰리아는 보스웰리아 서레이트 나무 수액 소량 추출만 가능하여 사막의 진주라고도 불려 인류 역사상 가장 오래된 향신료 중 하나 보스웰리아는 우리 나라에서는 유향 나무로 더 잘 알려져 있는 보스웰리아 서레이트 나무에서 추출한 수액입니다. 보스웰리아 서레이트 나무는 인도와 아프리카 동부 고산지대에서 자라는 키 작은 관목으로 강인한 생명력을 가진 것으로 유명한 나무입니다. 보스웰리아는 2년에 한 번, 한 그루에서 500g정도만 추출이 가능하여 ‘사막의 진주’.. 2022. 9. 29.
여주 효능 몸에 얼마나 좋을까? 여주는 마치 도깨비방망이와 같이 길쭉하고 울퉁불퉁한 모양을 지닌 덩굴성 박과 채소입니다. 모양은 독특하나, 암과 당뇨에 탁월한 효능을 가지고 있다고 많이 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 여주는 갈증이나 열독, 불안을 해소하는 데에도 효과가 있습니다. 여주에는 카란틴과 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있는데, 특히 여주 껍질에 많은 양이 함유되어 있는 카란틴은 식물성 인슐린 혹은 천연 인슐린이라 불리며 췌장의 기능을 활성화시키는 역할을 합니다. 하지만, 여주는 쓴 오이라 불릴 정도로 쓴 맛이 강하기 때문에 생으로 섭취하는 경우가 거의 없으며, 대체로 채소나 육류와 함께 조리하거나 국물 요리, 면 요리 등에 활용되곤 합니다. 이렇듯 비록 쓴 맛을 가지고 있으나, 그 효능만큼은 따라올 것이 없는 여주의 다양한 특.. 2022. 9. 24.
비트 효능 4가지, 영양 체크해요 비트는 북아프리카와 아시아, 유럽의 해안선을 따라서 재배되어 왔습니다. 하지만, 오랜 기간 비트의 뿌리 위의 잎 부분이 섭취되어 왔기 때문에 오늘날 우리에게 잘 알려진 붉은 비트 뿌리는 고대 로마 시대부터 재배됐다고 할 수 있습니다. 비트의 단맛이 인정받기 시작한 시기는 19세기부터로 나폴레옹 황제가 비트를 설탕의 주된 원료로 사용한 시기부터로 알려져 있습니다. 비트는 우리에게 익숙하지 않은 채소이나, 건강상의 효능이 크게 알려지게 되면서 슈퍼 푸드로 불리게 됐습니다. 영양 덩어리로 불리는 비트의 4가지 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 슈퍼 푸드, 비트 사러 가기 >> 낮은 칼로리와 풍부한 섬유질 항산화 효과 콜레스테롤 수치 개선 빈혈 예방 효과 비트 효능 1. 낮은 칼로리와 풍부한 섬유질 비트는 1.. 2022. 9. 16.
프로폴리스 효능 알고 선택하자 코로나19 확진자가 연일 증가 추세로 이어짐에 따라 수요가 크게 증가한 것이 있습니다. 바로 프로폴리스입니다. 프로폴리스는 꿀벌들이 번식과 생존을 위해 각종 나무에서 모은 수액과 꽃가루에 꿀벌의 분비물이 더해진 천연 항생 물질입니다. 이러한 프로폴리스의 항산화 및 항균 효과는 여러 연구를 통해 이미 입증된 바 있습니다. 영양제는 물론, 치약, 구강 스프레이 등 다양한 형태로 우리의 일상 속에서 사용되고 있습니다. 이렇듯 프로폴리스가 다양한 제품으로 활용되는 이유는 여기에 함유된 비타민과 미네랄, 플라보노이드 등의 성분이 항산화나 항균 성분에 기여하기 때문입니다. 그렇다면, 프로폴리스의 효능에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 프로폴리스 사러 가기 >> 항산화 작용과 항균, 항염 효과 항암 효과 치주염 .. 2022. 9. 15.
아르기닌 효능 미리 알고 섭취해요 아르기닌은 요즘 젊은 층 사이에서 피로 해소 효능이 있다고 많이 알려진 성분입니다. 특히, ‘활력’, ‘에너지’ 등의 키워드로 많이 연관된 만큼 운동하는 분들이 많이 찾곤 합니다. 그만큼 운동을 많이 하는 분들 사이에서는 이미 아르기닌 효능이 많이 알려져 있다고 할 수 있습니다. 아르기닌은 모든 생물체에 존재하는 조건부 필수 아미노산으로 붉은 육류나 가금류 생선 및 유제품에서 자연적으로 발견됩니다. 혈압이나 장 운동 조절 등에 관여하는 일산화질소의 전구체로 아주 중요한 역할을 하기에 반드시 필요합니다. 실제로 아르기닌은 근육 생성에 도움을 주며, 간을 회복시켜 주는 것은 물론, 혈액 순환을 돕는 역할을 합니다. 그렇기에 쉽게 피로감을 느끼는 분들이 드시면 좋은 영양제 중 하나입니다. 그렇다면, 아르기닌의.. 2022. 9. 14.
반응형

티스토리툴바