아르기닌 효능 미리 알고 섭취해요

아르기닌은 요즘 젊은 층 사이에서 피로 해소 효능이 있다고 많이 알려진 성분입니다. 특히, ‘활력’, ‘에너지’ 등의 키워드로 많이 연관된 만큼 운동하는 분들이 많이 찾곤 합니다. 그만큼 운동을 많이 하는 분들 사이에서는 이미 아르기닌 효능이 많이 알려져 있다고 할 수 있습니다.

아르기닌은 모든 생물체에 존재하는 조건부 필수 아미노산으로 붉은 육류나 가금류 생선 및 유제품에서 자연적으로 발견됩니다. 혈압이나 장 운동 조절 등에 관여하는 일산화질소의 전구체로 아주 중요한 역할을 하기에 반드시 필요합니다.
실제로 아르기닌은 근육 생성에 도움을 주며, 간을 회복시켜 주는 것은 물론, 혈액 순환을 돕는 역할을 합니다. 그렇기에 쉽게 피로감을 느끼는 분들이 드시면 좋은 영양제 중 하나입니다. 그렇다면, 아르기닌의 또 다른 효능에는 어떤 것들이 있을지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 가성비 좋은 아르기닌 사러 가기 >>

<목차>

1. 심혈관질환을 개선하는 데에 효과가 있습니다.
2. 모발 성장에 도움을 줍니다.
3. 수면 장애를 개선하는 데에 도움이 됩니다.

효능 1. 심혈관 질환을 개선하는 데에 효과가 있습니다.

• 아르기닌은 고혈압, 협심증과 같은 심혈관질환 예방에 탁월
• 면역 체계 기능 향상 효과도 있어 심혈관질환 관리 목적으로 섭취하는 경우도 존재

아르기닌 효능의 첫 번째는 심혈관질환 개선입니다. 즉, 동맥과 혈관을 확장시키는 역할을 하여 혈압을 조절합니다.

이로 인해 협심증과 같은 심혈관질환을 예방하고, 혈압을 조절하는 데에 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 면역 체계 기능을 향상시키는 효과가 있어 심혈관질환을 관리하기 위해 아르기닌을 섭취하기도 합니다.

 

효능 2. 모발 성장에 도움을 줍니다.

• 머리카락 성장에 도움이 되는 질소산화물 생성에 아르기닌이 크게 관여
• 아르기닌은 모발 성장 뿐만 아니라 탈모 예방에도 큰 역할을 함

아르기닌 효능의 두 번째는 모발 성장에 도움을 준다는 것입니다. 아르기닌은 모발이나 손톱이 쉽게 부서지지 않게끔 튼튼하게 하는 데에 영향을 끼칩니다.

특히, 머리카락 성장에는 질소산화물이 중요한데, 이 질소화합물을 생성하는 데에 아르기닌이 크게 기여해 모발 성장에 도움을 줄 뿐만 아니라, 탈모 예방에도 효능이 있습니다. 또한, 두피의 혈관을 확장시킴으로써 모낭으로 전달되는 영양분과 산소의 양을 증가시킵니다.

 

효능 3. 수면 장애를 개선하는 데에 도움이 됩니다.

• 아르기닌을 섭취하면 오르티닌이 생성되어 성장호르몬 분비 촉진
• 성장호르몬은 수면 장애를 개선하는 데에 효과적

아르기닌 효능의 세 번째는 수면 장애를 개선하는 데에 도움이 된다는 것입니다. 아르기닌을 섭취하게 되면 오르티닌이라는 것이 생성이 됩니다. 오르티닌은 HGH라고 불리는 성장호르몬의 분비를 활성화시키는 역할을 합니다.

그렇기에 적당한 양의 아르기닌 섭취는 성장호르몬을 증가시키는 데에 큰 역할을 합니다. 성인이 될수록 성장 호르몬은 감소하는데, 이 호르몬이 증가할수록 낮에는 활력이 높아지고, 밤에는 깊은 수면을 취할 수 있어서 아르기닌은 수면 장애에 큰 도움을 준다고 할 수 있습니다. 수면에 도움 주는 아르기닌 사러 가기 >>

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