생리 빨리 끝내는 법 5가지

3분만 시간을 내시면,
1. 생리를 빨리 끝낼 수 있는 5가지 방법에 대해 알 수 있습니다. 
2. 약 복용 외에 생활 속에서 찾을 수 있는 방법을 알 수 있습니다. 

 

건강한 여성이라면 한 달에 한 번씩 생리를 하게 됩니다. 생리 평균 기간은 2~7일 정도로 이 시기에 여성들은 다양한 신체적·정신적 증상들을 경험하게 됩니다.

그렇기에 생리가 시작되면 일상생활을 하는 데에 여러 어려움이 존재합니다. 두통, 빈혈, 허리나 골반 통증 등으로 진통제를 복용할 정도로 생리통이 심하게 나타나는 경우가 존재해 생리를 빨리 끝내고 싶은 마음이 듭니다.

특히, 중요한 일정이 있다거나, 여행과 같은 계획이 잡혔을 경우, 모든 여행이나 계획이 망가질 수 있고, 과도한 스트레스를 받을 수도 있기 때문에 더욱 그러합니다. 그렇기에 이번 글에서는 생리를 빨리 끝내는 5가지 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 충분한 수분 섭취하기

• 하루 평균 2L 이상의 수분 섭취
• 생리 기간을 단축시킬 수 있으며, 생리통 완화에도 도움

생리 빨리 끝내는 법 첫 번째는 충분한 수분을 섭취하는 것입니다. 물을 충분히 섭취하는 것은 생리혈을 묽게 만드는 데에 도움이 됩니다. 생리혈이 묽게 변하면 자궁 내벽에서 탈락할 때 발생하는 통증이 줄어들게 되며, 나오는 양이 일정하게 변하고 생리 기간을 단축시킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 하루 평균 2L 이상의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 생수 사러 가기 >>

 

 

2. 과일이나 야채 많이 먹기

• 과일과 야채는 몸의 컨디션 조절과 더불어 생리혈을 묽게 만드는 역할
• 그중에서도 껍질 콩이 효능이 뛰어나므로 생리 기간에 섭취하면 도움이 됨

생리 빨리 끝내는 법 두 번째는 과일이나 야채를 많이 먹는 것입니다. 이는 수분 섭취와 마찬가지로 우리 몸에 부담을 주지 않고 자연스럽게 생리를 빨리 끝내게끔 해 줍니다. 과일이나 야채를 많이 섭취하게 되면 몸의 컨디션 관리에도 도움이 되며, 생리혈을 묽게 만들어 줍니다. 특히, 껍질 콩은 생리혈을 묽게 하고 양을 줄이는 데에 큰 역할을 합니다. 과일 사러 가기>>

 

 

3. 반신욕이나 족욕하기

• 반신욕과 족욕은 혈액 순환에 도움이 되어 생리 양을 일정하게 유지하는 데에 효과적
• 생리통 완화에도 좋으며, 근육 이완을 통해 생리가 빨리 끝날 수 있도록 함

생리 빨리 끝내는 법 세 번째는 반신욕이나 족욕을 하는 것입니다. 반신욕이나 족욕은 우리 몸의 혈액 순환이 원활하게 되도록 하는 데에 효과가 있습니다. 그렇기 때문에 생리 양을 일정하게 유지할 수 있도록 하고, 근육 이완을 통해 생리혈을 빠르게 배출할 수 있도록 합니다. 또한, 통증 완화에도 효과적이라 생리 기간 발생하는 허리, 골반 등의 통증을 줄여 주는 데에도 좋습니다. 족욕기 사러 가기 >>

 

 

4. 식초나 홍초 마시기

• 식초와 홍초에 함유되어 있는 초산 성분이 성호르몬과 작용해 생리량 조절에 도움
• 원액은 위장에 무리가 갈 수 있으므로, 물에 희석해서 마시는 것이 좋음

생리 빨리 끝내는 법 네 번째는 식초나 홍초를 마시는 것입니다. 식초와 홍초에 함유되어 있는 초산 성분과 성호르몬이 작용하여 화학적 반응을 일으킴으로써 생리양을 조절할 수 있습니다. 식초나 홍초를 원액으로 섭취할 경우, 위장에 부담을 줄 수 있는 만큼 희석해서 마시는 것이 좋습니다. 물 한 컵에 2스푼 정도의 식초나 홍초를 넣어서 마시면 도움이 됩니다. 홍초 사러 가기 >>

 

 

5. 이부프로펜 복용하기

• 이부프로펜은 생리통 완화, 생리 양 감소에 효과적
• 과다 복용 시, 이상 반응을 불러올 수 있으므로, 반드시 의사와 상의 후, 복용 필요

생리 빨리 끝내는 법 다섯 번째는 이부프로펜을 복용하는 것입니다. 이부프로펜은 해열제로 사용되며 소염 작용이 있어 염증이 있는 경우에 처방받게 되는 약물입니다. 이는 생리통을 완화시키는 역할을 하며, 생리 양을 줄어들게 하여 생리 기간을 단축시킬 수 있습니다. 하지만, 과다 복용할 경우 몸에 이상 증상이 나타날 수 있기에 반드시 의사와 상담 후에 복용해야 합니다. 

 

 

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