치매 전조증상 미리 알고 예방하는 방법

우리나라에 나이가 들면서 가장 많이 발병하는 병 중 하나가 치매입니다. 해마다 치매환자들, 치매환자를 둔 가족 수가 300만 명에 육박하고 있다고 합니다. 그래서인지 우리는 치매를 가장 무서운 병 중 하나로 손꼽을 정도인데 치매는 심하면 사망에 까지 이르게 하기 때문에 많은 사람들이 미리 예방하는 운동도 하고 있습니다.

치매란, 대뇌 신경 세포의 손상 따위를 말미암아 지능, 의지, 기억 따위가 지속적, 본질적으로 상실되는 병을 말하며, 주로 나이많은 노인에게서 나타납니다. 현재는 나이 많은 어르신분들이 아니더라도 젊은 사람들도 알츠하이머라고 해서 치매와 같은 병에 걸리기도 합니다. 치매는 갑자기 나타나지 않고 나타나기 전 전조증상들이 몇 가지가 있는데 알아보도록 하겠습니다.

 

<목차>

1. 위험성을 알리는 치매 전조증상 
2. 치매 전조증상과 초기증상의 차이
3. 치매 전조증상 예방법

 

 

 

1. 위험성을 알리는 치매 전조증상

• 대뇌 신경 세포의 손상으로 지능, 의지, 기억이 상실되는 치매
• 첫 번째 전조증상, 건망증
• 두 번째 전조증상, 방향감각 상실
• 세 번째 전조증상, 성격 변화

치매 전조증상 첫 번째는 돌아서면 잊어버리는 건망증입니다. 오래된 기억들 즉, 3년 전 5년 전 10년 전 등 이렇게 몇 년이 된 기억들은 기억을 못 하는 것이 당연합니다. 하지만, 10분 전 20분 전 30분 전 방금 했던 일, 일어났던 일들이 기억이 나지 않는다면 그것이 지속된다면 단순한 건망증이 아닌 치매 전조증상일 수 있습니다.

두 번째는 방향감각을 잃고, 글을 읽지 못합니다. 치매가 진행이 되면 우리는 흔히 기억을 잃어버리는 증상만 많이 알고 있지만 내가 늘 걷던 길이라도 기억이 나지 않아 집을 찾아갈 수 없을 정도로 방향감각을 잃게 되고 길을 걸으며 보이는 글들도 읽지 못하게 됩니다.

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세번째는 갑자기 변하는 성격과 생각을 하는 것이 어려워집니다. 나는 평소에 조용한 사람인데 이상하게 갑자기 아무것도 아닌 일에 짜증을 많이 낸다거나 소리를 지르고 우는 일이 많아진다면 치매 전조증상일 수 있습니다. 반대로 원래 짜증이 많고 화가 많은 사람인데 갑자기 성격이 평온해졌다면 그것 또한 의심해봐야 합니다.

가끔 사람이 술을 마시고 기억을 잃으면 자신의 물건을 잃어버리기도 하는데 이와 다르게 내가 음주를 한것도 아닌데 물건을 계속 잃어버린다면 위치를 찾지 못한다면 이것 또한 치매의 전조증상 중 하나라고 할 수 있습니다.

 

 

2. 치매 전조 증상과 초기 증상의 차이

• 치매 초기증상은 치매가 시작되었음을 뜻함
• 했던 말을 반복하거나 기억의 일부를 잊는 것은 치매 초기 증상

앞서 우리는 치매 전조증상에 대해 알아보았는데 이와 비슷하게 치매초기 증상이 있습니다. 치매가 진행되었을때 초기증상들은 전조증상이랑 같지만 증상이 더 악화된 경우가 됩니다. (치매 전조증상 진단 과정이 궁금하다면?)

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치매 초기증상 중 하나가 대화 중 했던 말을 반복해서 묻거나 약속을 수시로 잊어버리고 자신의 이름, 나이, 집주소 등 신상정보를 잊게 됩니다.

상대방과 대화를 할 때에도 내가 이곳에 왜 있는지, 무슨 대화를 하고 있었는지 조차 모르고 자신의 가족들 얼굴조차 못 알아보게 되면서 어릴 적 나로 돌아가 있습니다. 또한 증상이 심해질 경우 대소변조차 가릴 수 없게  됩니다.

 

 

3. 치매 전조증상 예방법

• 규칙적인 운동으로 치매 예방
• 취미활동, 대화 등 사회적 활동 필요

치매 전조증상도 미리 예방하는 방법들이 흔히 TV 속 건강 관련된 방송 프로그램을 통해서도 많이 공개되기도 하였는 그중 하나가 규칙적인 운동입니다. 

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주 3회 정도 정해진 시간에 걷기, 유산소 등 운동을 30분 이상 하는 것입니다. 산책을 하셔도 좋고 등산을 하시는 것도 매우 좋은 방법 중 하나입니다. 가정용 워킹머신 보러 가기 >>

그리고 또 하나의 예방법은 사람을 많이 만나며 취미활동도 하고 대화를 많이 하는 것이 중요합니다. 이렇게 사람을 많이 만나다 보면 스트레스도 해소되고 그만큼 두뇌활동에도 좋은 영향을 주기 때문입니다. 치매 전조증상 미리 알고 예방하는 것은 매우 중요합니다.

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