스트레스성 위염 증상 자가진단 방법 좋은 음식

스트레스는 우리 몸에 많은 영향을 줍니다. 특히 스트레스가 극심해지면 몸에도 이상이 생기게 됩니다. 스트레스로 인해 생기는 다양한 질환 중 오늘은 스트레스성 위염에 대해서 알아보겠습니다.

<목차>

1. 스트레스성 위염이란
2. 스트레스성 위염 증상
3. 스트레스성 위염 자가진단 방법
4. 스트레스성 위염에 좋은 음식

 

 

1. 스트레스성 위염이란

• 위염은 여러 가지 이유로 인해 위 점막에 염증이 생기는 질환
• 스트레스성 위염은 편의상 부르는 명으로 질환 명은 아님
• 스트레스로 인한 위염은 급성 위염에 속함

스트레스성 위염은 사실 질환명이 아닙니다. 위염의 주원인이 스트레스일 경우, 편의상 스트레스성 위염이라고 부르는 것입니다. 위염은 위 점막에 염증이 생긴 것으로 스트레스로 인한 위염은 급성 위염에 속합니다.

스트레스로 인한 위염은 뇌와 위장이 밀접한 관계가 있어 나타나게 됩니다. 스트레스성 자극이 중추신경계를 자극시키고 이로 인한 위 기능에 영향을 주어서 위산 분비가 증가하고 소화기관의 운동성이 떨어지게 되어 생기게 되는 것입니다.

 

 

2. 스트레스성 위염 증상

• 갑작스러운 통증, 구역감, 구토감, 복부 팽만감, 식욕부진이 주 증상
• 위액 분비가 줄어들어 소화 장애가 생기기도 함

스트레스성 위염이 생기면 명치 부분에 갑작스러운 통증이 느껴지고 구역감을 느끼며 구토감을 느끼게 됩니다. 또한 복부 팽만감, 식욕 부진이 나타나게 됩니다. 급성 위염의 경우에는 염증이 생기는 부위가 위산을 분비하는 곳이 대부분으로, 이럴 경우 위액 분비가 줄어들어 소화 장애가 더 심해지기도 합니다.

 

 

3. 스트레스성 위염 자가 진단 방법

• 13가지 증상 중 4개 이상 해당 시 검사 필요

자신이 스트레스성 위염인지 알아보는 자가진단법이 있습니다. 다음과 같은 증상 중 총 4가지 이상에 해당할 시, 스트레스성 위염으로 의심되니 정확히 진단받아보는 것이 좋습니다.

1. 쉽게 스트레스를 받는다 2. 스트레스로 인한 소화불량이 잦다 3. 스트레스를 받으면 위산이 역류하거나 스트레스를 받는다 4. 소화불량이 평소에도 자주 반복되어 나타난다 5. 구토 증상이 있다 6. 메스껍고 더부룩하다 7. 이유 없는 두통이 계속 반복된다 8. 설사 등 배변 장애가 잦다 9. 명치부분이 답답하고 싸한 통증이 반복된다 10. 소화제를 먹어야 속이 편해진다 11. 식욕이 저하되어 체중이 감소한다 12. 수족냉증이 있다 13. 과식을 하거나 빨리 먹으면 위에 부담이 된다

 

 

4. 스트레스성 위염에 좋은 음식

• 위염에 좋은 대표적인 음식은 비타민 U가 풍부한 양배추와 브로콜리
• 그 외에 타닌 성분이 풍부하게 들어있는 연근도 도움을 줌

위에 좋은 음식 중 대표적인 음식은 양배추입니다. 양배추에는 비타민U가 풍부하게 들어있어 위 점막을 보호해주기 때문에 위염에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 양배추 사러 가기 >>

브로콜리 또한 비타민U가 풍부하게 들어있어 위염에 좋으며, 설포라판 성분이 들어있어 위염을 유발할 수 있는 균인 헬리코박터균을 억제시켜 위염을 비롯한 여러 가지 소화기질환을 예방하는데 효과적입니다. 브로콜리 사러 가기 >>

연근은 타닌 성분이 풍부하게 들어있어 위 점막을 보호하는데 효과적인 역할을 하여 스트레스성 위염에 도움이 됩니다. 타닌 성분은 또한 염증, 궤양을 완화시키는 역할과 함께 통증을 가라앉히는 역할도 합니다. 연근 사러 가기 >>

 

 

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