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냉방병 증상 설사 목아픔이 생기는 원인은? 여름철 연일 30도가 넘는 무더운 날씨가 계속 이어지면서 냉방병으로 인해 설사, 복통, 기침 등을 겪는 분들이 많아졌습니다. 냉방병은 높아져만 가는 기온으로 인한 더위를 식히기 위해 선풍기, 에어컨과 같은 냉방기기를 오랜 기간 동안 사용함에 따라 발생하게 됩니다. 여름철 감기라고도 불릴 정도로 감기 증상과 비슷한 게 특징입니다. 그런 만큼 이번에는 설사, 목 아픔 등 감기와 비슷한 여러 증상을 동반하는 냉방병 증상과 원인, 예방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 목차 냉방병이란? 냉방병의 증상 냉방병 예방 방법 1. 냉방병이란? 여름철 실내외 온도 차이가 심할 경우 나타나는 증상 밀폐된 실내에서 장시간 차가운 바람을 쐬면 발생 신진대사 기능 저하, 면역력 저하 냉방병은 무더위가 시작되는 여름철에 가장 주의.. 2022. 8. 9.
장염 원인이 되는 아스트로바이러스란? 바이러스성 장염은 주로 가을에 많이 발생하는데, 이 장염을 유발하는 바이러스로는 아스트로바이러스가 있습니다. 아스트로바이러스는 최근 주목받고 있는 것으로, 다른 바이러스 균에 비해서는 생소할 수 있으나, 이 균으로 인해 가을철 장염이 많이 발생하는 만큼 오늘은 아스트로바이러스는 어떤 균이며, 유발 증상, 감염 경로 등에 대해 알려드리고자 합니다. 아스트로바이러스 아스트로바이러스 감염 증상 아스트로바이러스 감염 경로 아스트로바이러스 예방 방법 1. 아스트로바이러스 아스트로바이러스는 사람에게서만 발견되는 바이러스가 아님 강아지, 고양이, 소, 돼지 등 포유류나 조류에게서도 발견 장염 증상이 있는 어린이들의 5~9% 정도가 아스트로바이러스에 의함 가을부터 겨울까지 높은 발병률을 보임 아스트로바이러스는 1975.. 2022. 8. 8.
근육통 푸는법, 운동 전 미리 체크해요 운동을 열심히 하고 난 다음에는 팔, 다리, 허벅지 등에 근육통을 경험할 수 있습니다. 운동이 익숙하지 않았던 분, 격렬한 운동을 한 다음에는 많은 분들이 근육통을 호소하곤 합니다. 근육통은 이처럼 익숙하지 않은 운동이나, 격렬한 운동으로 인해 손상된 근육 섬유가 회복되는 과정에서 염증을 일으키고 있는 상태를 말합니다. 근육통을 빨리 푸는 방법에는 여러 가지가 있으나, 중요한 것은 근육통이 발생한 부위를 따뜻하게 하거나, 혈액순환이 잘 될 수 있도록 가벼운 스트레칭을 해 주는 것이 좋습니다. 이번 글에서는 운동 후 생길 수 있는 근육통을 빨리, 제대로 푸는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 지압이나 테니스나 야구공, 폼롤러 활용하기 통증 부위 냉온찜질 하기 스트레칭이나 가벼운 운동하기 1. 지압이나 .. 2022. 8. 5.
감기 빨리 낫는법 미리 알고 관리하자 하루가 멀다 하고 더운 날씨가 이어지는 여름철에는 에어컨, 선풍기 등의 냉방 기기를 오래 사용함에 따라 목감기, 코감기 등에 걸릴 확률이 높습니다. 그렇기에 여름은 겨울이나 봄, 가을 환절기 못지않게 감기 환자가 많이 발생하는 계절입니다. 그런 만큼 면역력이 약할 경우, 감기에 취약할 수 있어 감기 예방 수칙이나 감기 빨리 낫는 방법 등을 미리 알고 있으면 도움이 많이 된다고 할 수 있습니다. 그렇다면, 어떻게 해야 감기가 빨리 나을 수 있을지 지금부터 알려드리도록 하겠습니다. 비타민C 섭취하기 따뜻한 물이나 차 마시기 환기를 통한 습도 조절하기 1. 비타민C 섭취하기 비타민C가 풍부한 과일에는 귤, 오렌지, 레몬, 사과, 딸기 등이 있음 감기 빨리 낫기 위해선 비타민C를 섭취해 주는 것이 좋습니다. 비.. 2022. 8. 4.
식중독 살모넬라균 가열하면 없어질까? 날이 더운 여름이 되면 식중독이 빈번하게 발생하게 됩니다. 살모넬라균은 이 식중독의 원인이 되는 만큼 주의가 필요합니다. 질병관리청에서 살모넬라균 감염증 환자 신고가 늘어남에 따라 이를 주의할 것을 당부했을 정도로, 지금과 같이 연일 더운 날씨가 이어지는 여름철은 고온다습해 세균 증식이 활발해집니다. 그런 만큼 살모넬라균 감염이 많아질 수 있기에 주의가 필요합니다. 그렇다면, 식중독 원인이 되는 살모넬라균은 가열하면 없어지게 될까요? 살모넬라균 감염을 막는 가열법에 대해 알려드리겠습니다. 살모넬라균이란? 살모넬라균, 어떻게 옮을까? 살모넬라균 가열은 이렇게! 1. 살모넬라균이란? 식중독의 원인이 되는 살모넬라균 닭, 돼지와 같은 동물의 장에서 서식하는 병원성 세균 설사, 구토, 복통, 발열 등의 증상이 .. 2022. 8. 3.
노로바이러스 전염은 어떻게 되는 걸까? 노로바이러스는 위와 장에 염증을 일으키는 바이러스로, 여름 못지않게 기온이 낮은 겨울철에 유행을 하는 경우가 많습니다. 이 시기에는 많은 분들이 노로바이러스의 증상 못지않게 노로바이러스의 전염성에 대해 궁금해하시고는 합니다. 결론적으로 말씀드리자면, 식중독을 유발할 수 있는 노로바이러스라는 이 균은 전염성이 높아 쉽게 옮을 수 있습니다. 때문에 사람 간의 접촉을 통한 감염 빈도도 상당히 높다고 할 수 있습니다. 그런만큼 노로바이러스가 어떻게 전염되는지, 전염 가능성은 어느 정도로 높은 지를 미리 파악하고 있으면 예방하는 데에 매우 효과적이라고 할 수 있습니다. 노로바이러스의 전염 가능성 노로바이러스 전염성이 가장 높은 기간 노로바이러스 전염 경로 노로바이러스 감염 예방을 위한 위생 관리 1. 노로바이러스.. 2022. 8. 2.
노로바이러스 증상, 어떻게 대처해야 할까? 노로바이러스는 식중독을 유발하는 바이러스 균 종류 중 하나입니다. 겨울에 비해 여름에 식중독이 가장 많이 발생하곤 하나, 노로바이러스 균은 영하의 낮은 온도에서도 생존이 가능해 겨울철에 많이 걸리는 질환이라고 할 수 있습니다. 이는 노로바이러스라는 이 질환이 3월에서 11월에 가장 많이 걸린다는 것을 증명해 줍니다. 특히, 아주 작은 량으로도 병을 옮기는 것이 가능하기에 언제든 노로바이러스 감염에 대한 주의가 필요하다고 할 수 있습니다. 노로바이러스란? 설사와 구토 근육통, 두통, 오한, 발열 1. 노로바이러스란? 노로바이러스는 세균 감염에 의한 급성 위장관염으로도 불림 11~3월, 겨울철에 가장 많이 발생 굴과 생선 같은 수산물을 익히지 않고 먹을 경우, 오염된 식수, 감염자의 침으로 발생 전염 방지를.. 2022. 8. 1.
대변 점액질이 나왔다면, 그 원인은? 대변에 끈끈한 점액질이 나오는 경우를 점액변이라고 합니다. 장이 건강한 경우에는 대변에 점액질이 나오지 않으므로 점액변이 나온다면 장의 건강에 적신호가 켜졌음을 생각해 볼 수 있습니다. 그렇기에 대변에 점액질이 나오는 점액변 증상이 있는 경우에는 그 원인부터 확인해 보는 것이 좋습니다. 대변에 점액질이 나오는 점액변은 대장암의 주요 증상이긴 하나, 모두가 대장암은 아닙니다. 대변에 점액질이 나오는 경우 크게 아래 다섯 가지 원인으로 나뉠 수 있습니다. 염증성 장 질환 과민성 대장증후군 낭포성 섬유증 대장용종 대장암 원인 1. 염증성 장 질환 크론병과 궤양성 대장염은 대표적인 염증성 장 질환으로 복통과 설사와 함께 혈변을 동반 염증성 장 질환의 원인은 유전적 요소, 면역력 저하, 흡연, 연령 등 수분 섭취.. 2022. 7. 29.
뇌출혈 전조증상 및 골든타임, 뇌출혈에 좋은 음식 우리의 뇌는 살아가는 데 있어서 아주 중요한 기관입니다. 하지만 다른 건강에 대해서는 매우 조심하고 신경을 쓰는 반면 대부분의 사람들이 뇌 건강에 있어서는 큰 관심을 두지 않고 있다가 큰 일을 겪는 경우가 많습니다. 또한 뇌와 관련된 질환은 우리가 평소 쉽게 느끼고 판단하기는 어렵습니다. 뇌출혈의 전조증상을 알아보고 뇌출혈을 미리 예방하기 위해서는 어떤 음식을 섭취하면 좋을지 알아보도록 하겠습니다. 뇌출혈의 원인 뇌출혈 전조증상 뇌출혈의 골든타임 뇌출혈 예방을 위한 식습관 1. 뇌출혈의 원인 뇌 속 혈관 벽이 터지면서 발생 고혈압에 의한 발병 불규칙한 식습관, 부족한 운동량, 스트레스 뇌출혈은 우리 뇌 속에 있는 혈관 벽 중에서도 약한 부분이 터지면서 출혈이 발생되는 뇌혈관 장애 중의 하나입니다. 뇌출혈.. 2022. 7. 28.
헤모글로빈 정상수치로 빈혈 원인 해결하기 보통 빈혈이 있을 때 헤모글로빈 정상수치가 벗어나는 경우가 있는데 이 외에도 증상이 다양하게 나타납니다. 특히 성별이나 나이에 따른 헤모글로빈 정상수치에 차이가 있습니다. 빈혈이 심할 경우 갑자기 정신을 잃기도 하기 때문에 관리가 필요한 부분입니다. 헤모글로빈 정상수치 빈혈의 원인 정상수치를 위한 영양 관리 1. 빈혈의 원인 월경 과다 편식, 다이어트 암, 치질, 위 십이지장 궤양, 염증성 장 질환 등으로 인한 소화관 출혈 빈혈은 산소를 운반하는 헤모글로빈이 부족한 상태를 의미하는데, 일반적으로 철 결핍성 빈혈이 우리가 흔히 알고 있는 가장 흔한 형태의 빈혈입니다. 일반적으로 월경 과다 등이 빈혈의 원인이 된다고 생각할 수 있지만, 현대에 들어서는 편식, 다이어트 등도 빈혈의 원인이 되고 있습니다. 과도.. 2022. 7. 27.
오미크론 증상 순서와 자가 관리법 최근 전 세계적으로 코로나19의 재유행 우려가 커지고 있습니다. 코로나 19의 변이 바이러스 증가와 백신 혹은 감염 등으로 인해 얻어진 면역이 시간이 지나 악화되는 점, 코로나19의 영향력 약화로 인한 이동량 증가를 이 원인으로 보고 있습니다. 이 중 신규 변이 바이러스의 경우, 오미크론의 세부계통 변이가 특징적으로 많이 나타나고 있어 이에 대한 증상을 정확히 아는 것이 중요합니다. 오미크론이란? 오미크론 증상 순서 오미크론 자가관리법 1. 오미크론이란? 코로나19 바이러스의 변이 바이 스러인 오미크론 잠복기는 1~4일가량이며 기존 바이러스에 비해 치명률 낮음 오미크론은 모두 다 알고 있는 것처럼 코로나19 바이러스의 변이 바이러스입니다. 기존 델타 바이러스와 증상은 유사하지만 재감염률이 16배 정도 높.. 2022. 7. 26.
당뇨 전조증상 바로 알고 예방하자 대한민국 현대인들의 잘못된 식습관과 운동부족으로 불러오는 질환 중 하나가 당뇨병입니다. 흔히 우리가 알고 있는 당뇨병은 유전적인 영향이 커서 당뇨병 환자 대부분이 유전이다라고 생각하는 경우가 많습니다. 물론 유전적인 영향도 있겠지만 환경적인 영향으로도 발생할 수 있습니다. 예를들면 비만, 나이, 식생활, 운동부족, 스트레스, 약물 중독 등이 되겠습니다. 또한 이러한 당뇨병도 당뇨 전조증상을 미리 알면 빨리 예방할 수가 있습니다. 모르면 위험한 당뇨 전조증상 당뇨 전조증상 예방법 및 건강한 식재료 이외에도 발생하는 임산부 당뇨 전조증상 1. 모르면 위험한 당뇨 전조증상 당뇨병은 소변에 다량의 당이 섞여 나오는 병으로, 탄수화물 대사를 조절하는 인슐린이 부족하여 발생 항상 갈증을 느껴 물을 많이 마시게 됨 .. 2022. 7. 25.
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